2025体重管理年丨市疾控中心开展“健康体重 一起行动”主题宣传活动

控制体重是预防慢性疾病、提升生活品质的关键举措。2025年，高密市启动"体重管理年"活动，旨在引导市民树立科学的体重管理理念，掌握健康生活方式。合理饮食与适量运动是体重管理的核心手段，建议市民践行"三减"（减盐、减油、减糖）饮食策略，搭配规律身体活动，避免久坐和过度节食。

4月27日上午，市疾控中心在南湖公园雷锋益站开展了“健康体重 一起行动”宣传活动，现场热闹非凡。工作人员悬挂横幅，设立专业咨询台，为市民提供了面对面的健康咨询服务。

活动现场发放了500余份宣传资料，包括“三减控三高”知识手册、三减三健宣传折页、减盐防控高血压手册、健康家庭减盐手册等，内容丰富实用，方便市民学习参考。同时，免费为100余位市民测量血压，让大家及时了解自身健康状况。此外，还发放了1000余件限盐勺、控油壶等工具，详细讲解了使用方法，帮助市民在日常饮食中控制盐油摄入。工作人员结合体重管理年主题，深入科普了体重管理知识，讲解了“三减”、合理膳食及科学运动要点，助力市民建立可持续的健康体重管理方案。

此次活动有效提升了市民的健康体重管理意识，受到了大家的广泛好评。未来，市疾控中心将继续深入社区、学校、企业，开展更多丰富多彩的健康宣传活动，为守护市民健康不懈努力，让健康生活理念深入人心。